缩短人中可以考虑中药外敷、激光疗法、微针刀治疗、面部填充术等方法。

1.中药外敷

中药外敷通过促进局部血液循环、加速新陈代谢来达到缩窄人中的效果。具体操作包括将具有收缩血管和消肿作用的中药制成药膏或面膜，定期涂抹于患处。适用于改善因皮肤松弛导致的人中变宽的情况。对于轻度的人中宽度增加可能有效，但对于严重情况可能需要其他更专业的治疗手段。

2.激光疗法

激光疗法利用特定波长的光线直接作用于皮肤组织，刺激胶原蛋白再生，从而缩小人中。常见操作如使用二氧化碳激光器对目标区域进行点状扫描。适合于改善由于皮肤老化引起的轻微人中宽度增加。但需注意选择专业机构进行，并遵循医嘱完成疗程。

3.微针刀治疗

微针刀治疗是通过微创技术在皮肤表面形成微小切口，然后插入微型手术刀进行切割和剥离，以调整皮肤结构。通常由医生根据患者情况进行个性化设计。适用于纠正因遗传因素或其他原因导致的人中偏斜或不对称。此方法可作为辅助手段与其他美容项目结合使用。

4.面部填充术

面部填充术通过注射透明质酸等材料到凹陷部位，使轮廓更加饱满，进而减少人中宽度。常见的填充物有玻尿酸、自体脂肪等。适用于解决因年龄增长导致的软组织萎缩引起的人中变宽。对于希望快速改善外观的个体较为适宜。

针对人中宽度的问题，建议采取综合策略，包括保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食，以及适度运动，同时避免过度拉扯面部肌肉，以免加重症状。若发现人中宽度持续增大或伴有其他异常表现，应及时就医寻求专业评估和治疗。